Não dá para negar que o sonho da maioria das mulheres é se ver livre das celulites.
A triste notícia é que não existe milagre e nem mesmo uma modalidade de exercícios que, sozinha, acabe com o problema.
Mas segundo Rodrigo Pereira, treinador da Body Systems: “como os exercícios combatem a gordura localizada e a retenção de líquidos, dois dos principais fatores que fazem a celulite aparecer, são importantes para melhorar o aspecto da pele”.
“Atividades aeróbicas são alternativas em que vale a pena investir, pois ajudam a mandar a gordura embora. Entre elas, o jump merece destaque, porque os saltos sobre a lona funcionam como uma espécie de drenagem: ao contraírem a musculatura dos membros inferiores e comprimirem os vasos linfáticos, provocam o direcionamento da linfa (líquido que carrega impurezas) para a bexiga e estimulam sua eliminação – isso explica a vontade de fazer xixi que muitas alunas sentem depois da aula. Caminhada e ciclismo, de preferência em intensidade alta, também têm efeito positivo para diminuir a celulite”, explica ele.
Mas segundo Rodrigo Pereira, treinador da Body Systems: “como os exercícios combatem a gordura localizada e a retenção de líquidos, dois dos principais fatores que fazem a celulite aparecer, são importantes para melhorar o aspecto da pele”.
“Atividades aeróbicas são alternativas em que vale a pena investir, pois ajudam a mandar a gordura embora. Entre elas, o jump merece destaque, porque os saltos sobre a lona funcionam como uma espécie de drenagem: ao contraírem a musculatura dos membros inferiores e comprimirem os vasos linfáticos, provocam o direcionamento da linfa (líquido que carrega impurezas) para a bexiga e estimulam sua eliminação – isso explica a vontade de fazer xixi que muitas alunas sentem depois da aula. Caminhada e ciclismo, de preferência em intensidade alta, também têm efeito positivo para diminuir a celulite”, explica ele.
Nenhum comentário:
Postar um comentário